Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 mars 2020
|
77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 12,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1139 kcal
|
Gras: 51,69g | Prot: 70,49g | Glu: 97,07g.
Déjeuner: Яблоко Зеленое, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Семга Слабосоленая, Помидоры, Жульен Грибной, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Dîner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
2327 kcal
|
Exercice:
Шаги 10 тыс. - 1 heure, Элипсоид 5*10 мин, жим ногами 64/15*2,73/15*2, гиперэкстензия 15*4, горизонтальная тяга 34*12*4, разведение ног в тренажере 34/20*4, сведение ног в тренажере 30/15*4, дорожка 6*10 мин - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
я так понимаю,что мы с тобой продолжаем быть на массе?😄
05 mars 20 par le membre: littlEnergizer-220v
|
Да, мы с тобой массовики-затейники😂
05 mars 20 par le membre: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|