|
Как то неожиданно голодно на 2000))))худеется конечно,но заниматься тяжелее стало((
Из плюсов профицита -неожиданное появление средней ягодичной,которая выглядела,как провал раньше ...В целом ноги стали рельефнее,попа круглее...но это пока не слилось ничего.....Сильнее всего чувствуется сокращение жиров ,может организм адаптируется ,пока не знаю(
|
58,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1707 kcal
|
Gras: 91,26g | Prot: 99,65g | Glu: 120,68g.
Petit Déjeuner: Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Déjeuner: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Гармония Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо. Dîner: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Autre: Ашан Миндаль Сушеный, Фундук Фундук Сушеный, Курага, Sports Research Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. plus...
|
|
2130 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure et 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Musculation - 1 heure et 25 minutes, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|