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Oh dear. Two pound gained this week. Saturday did a massive 3450 cals that put my average daily intake up to 2340 cals for last week plus no exercise what so ever on Sunday so no wonder. Determined head on this week now !!
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66,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Mal.
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1720 kcal
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Gras: 64,25g | Prot: 102,86g | Glu: 172,59g.
Petit Déjeuner: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Grapes, Chicken Pasta. Dîner: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Twists, Tesco Cheese & Chive Dip, Boswell Farms Beef Steak, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Autre: Morrisons Yorkshire Curd Tart, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. plus...
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3074 kcal
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Exercice:
Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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 Commentaires
good luck with the coming week!
09 mars 20 par le membre: Ali0678
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09 mars 20 par le membre: Dave 10
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Always gonna be times like this Dave, at least you know how to fix it, and you will 👍
09 mars 20 par le membre: mrgscott3
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Do not let it get you down - I gained 2lb but have managed to lose it just need to keep focused .....
09 mars 20 par le membre: barbara davison
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Thanks yes its in hand now
09 mars 20 par le membre: Dave 10
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That 2 pound had gone again this morning :)
10 mars 20 par le membre: Dave 10
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Another 2 pound this morning bsk to 10 st 2 lbs :)
11 mars 20 par le membre: Dave 10
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Historique de poids de Dave 10
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