Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 mars 2020
|
78 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 47,64g | Prot: 116,00g | Glu: 110,69g.
Petit Déjeuner: Сметана 20%, Вареники Ленивые, Капучино. Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эколь Пастырма Халяль. Dîner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Ультрамарин Мясо Криля. plus...
|
|
2144 kcal
|
Exercice:
13 тысяч шагов - 1 heure, Элипсоид 5*19 мин, махи гири 10/15*2, пресс скручивания 15*2, отжимания от грифа 12*4,жим горизонтальный 27/15*4,гравитрон 64/12*4, тяга блока горизонтальная одной рукой 13/15*4, пресс скрепка, полное скручивание по 15*3, дор - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|