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Rabou9
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10 mars 20
Journal de Rabou9, 10 mars 20
Profil de Rabou9
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je sais plus comment faire impossible de perdre mes kilos j'ai même repris 300gr alors que je fait super gaffe
en plus je prends du xls médical ultra5 qui ne m'aide pas plus
snif
69 kg
Perdu jusqu'à présent:
5 kg
.
Reste à parcourir:
9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 mars 2020:
1087 kcal
Gras: 28,73g | Prot: 43,48g | Glu: 164,36g.
Petit Déjeuner:
Tirlemont Sucre Morceaux, Café au Lait.
Déjeuner:
Nestlé Flamby, Tomates Rouges.
Dîner:
Monoprix Beurre Doux, Cornichons, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Cornichons, Pain aux Céréales, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne.
plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Patience patience... Moi ça fait 1 mois que j ai plus rien perdu alors que le 1 ère mois j avais perdu 4 kgs... Mais je me s'en moins gonflé et moins fatigué... Tkt pas ton corps retien tout mais à un moment donner tu va reperdre... Alors continue à faire attention et à manger équilibré... Courage à toi 😉
10 mars 20 par le membre:
pitchounette50
Merci ca me rassure un peu
10 mars 20 par le membre:
Rabou9
Ça marche l'ultra xls médical 5 ? 😊 Car je serais intéressée comme complément du reste..
10 mars 20 par le membre:
noemierouet
les gellules tél que celle ci ne servent à rien a part te fairae perdre des sous ... peux être que tu ne manges pas correctement ?
10 mars 20 par le membre:
lilipet10
Tu fais peut-être trop gaffe justement ? Bien souvent consommer trop peu de calories bloque la perte, voir entraine une prise de poids car le corps stocke tout ce que tu manges, donc on pense maigrir en mangeant moins et en avalant des pilules et au final c'est l'effet inverse qui se produit. Surveille aussi les macros, en phase de perte, minimum 1g de protéine/kg. Les lipides sont également necessaires. (On a souvent tendance à vouloir bannir le gras et les glucides..). Regarde également si tu as bien calculé ta VQR en fonction de ton activité physique réelle, si ce n'est pas le cas elle est peut-être trop basse, et si en plus tu es en dessous, cela peut totalement expliquer la stagnation. Bon courage.
10 mars 20 par le membre:
Clem-Marmotte
Merci à toutes bon pour xls médical franchement non j'ai perdu 1 kg en 3 semaines que je l'utilise. Perte de pognon car 95.95€ en Belgique. Je vais surveiller mes macros d'un peu plus près merci beaucoup pour vos conseils et encouragements
10 mars 20 par le membre:
Rabou9
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