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maarrion1
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16 mars 20
Journal de maarrion1, 16 mars 20
Profil de maarrion1
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On va enfin pouvoir augmenter de nouveau les calories en y allant doucement pour ne pas retomber malade ! 💪
51,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,6 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 mars 2020:
1530 kcal
Gras: 51,08g | Prot: 76,95g | Glu: 177,79g.
Déjeuner:
Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Barilla Fusilli , Auchan Lardons de Saumon Fumé , Auchan Asperges Vertes Moyennes.
Dîner:
Lotus Speculoos (7,5g), Carottes, Auchan Lentilles Vertes de France , Oeuf.
Snacks/Autre:
Bjorg Lait de Coco Bio, Jordans Muesli Bio Chocolat Noir , Auchan Pruneaux d'agen Dénoyautés .
plus...
1576 kcal
Exercice:
Fitness - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
2 supporteurs
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Commentaires
Merci ! Bravo à toi aussi pour ta baisse 😊
16 mars 20 par le membre:
maarrion1
Faut pas se comparer on n'a rien à voir et on n'a pas les mêmes objectifs. L'important c'est d'évoluer et d'être fier de ses efforts 😊
16 mars 20 par le membre:
maarrion1
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