|
One pound loss since last Monday with last weeks average daily intake at 2065 cals.
|
64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,7 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2144 kcal
|
Gras: 80,61g | Prot: 128,47g | Glu: 211,08g.
Petit Déjeuner: Bananas, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Grapes, Lettuce, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Wafer Thin Ham, Aldi Red Leicester Cheese. Dîner: Tesco Yum Yum, Tesco Moroccan Houmous, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Cheese Twists, Tesco British Pork Loin Steak, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Lettuce, Bacardi White Rum. Snacks/Autre: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Malted Milk Biscuits. plus...
|
|
2989 kcal
|
Exercice:
Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dave 10
|