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便通もよく、夜職にも行ったからか減った。
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51,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1734 kcal
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Gras: 72,48g | Prot: 140,67g | Glu: 133,12g.
Petit Déjeuner: マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 油揚げ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 白菜, ホクト ぶなしめじ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, ごはん, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, 薄切りハム, 目玉焼き. Déjeuner: セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜, セブンイレブン キムチ鍋, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. Dîner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Autre: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). plus...
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1305 kcal
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Exercice:
Squats - 5 minutes, Repos - 19 heures et 25 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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