Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 avril 2020
|
113,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,5 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2495 kcal
|
Gras: 109,91g | Prot: 96,45g | Glu: 283,39g.
Petit Déjeuner: Лук. Déjeuner: Натур Буфет Суп Грибной, Дымов Колбаса Докторская, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Сметана, Борщ. Dîner: ВкусВилл Сало Белорусское, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Мягкая Белая Булка, Nutiva Семена Чиа, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Autre: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Горбуша. plus...
|
|
2769 kcal
|
Exercice:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minutes, жим гантелей сидя - 5 heures et 20 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 heures et 16 minutes, Dormir - 4 heures et 8 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, наклоны вниз с гантелями - 2 heures et 8 minutes. plus...
|
Prenant 14 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|