Je fais 15 minutes par jour de plate forme vibrante dont ( 10 minutes de squat sur plateforme vibrante et 5 minutes de repos sur plateforme vibrante)
Et je mange très peut par exemple aujourd'hui ce matin un jus d'orange pressée.
Ce midi une salade de pissenlit avec un oeuf dur
Pour 16 h c'est mon petit plaisir un verre du jus de coco ( j'adore sa)
Et le soir une compote ( ce soir sa sera pommes/banane.
Je c'est que cela n'est pas équilibré mais je baisse c'est ce qui importe pour moi pour retrouver mon poids d'avant 50k
03 avr. 20 par le membre:
sogahi