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J’ai compris que je peut enfin me faire plaisir et garde la ligne comme avant hier j’ai manger 2bout de gâteau au chocolat et 2-3chou à la crème et j’ai direct le soir avant de dormir 20min de sport et j’ai stagner donc c’est mieux que de prendre du poids 1fois par semaine se faire plaisir c’est bien
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65,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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657 kcal
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Gras: 10,56g | Prot: 11,96g | Glu: 138,79g.
Déjeuner: Vinaigre, Tomates, Tomates, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Dîner: Myrtilles, Oranges, Primeur Banane , Raisins, Raisins, Kinder Pingui. plus...
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1872 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Squats - 10 minutes, Abdominaux - 11 minutes, Repos - 14 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
bien sûr qu'il fait se faire plaisir, et moi c est tout les jours sans prendre 1 gramme, il suffit d avoir une allimentation équilibré tour le reste de la journée
04 avr. 20 par le membre: lilipet10
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Oui je fait beaucoup les abdo et fessier 💪🏻Et à vrai dire si la balance ne montrer pas 69kg je n’aurai jamais fait de régime je me trouve pas ronde ou des kilo en trop c’est les chiffre sur la balance qui me complexe😣tout sa a cause de se fichu implant 😂
04 avr. 20 par le membre: makka.tsg@
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Alors arrête de regarder ta balance, les chiffres de la balance ne veulent rien dire... Si ton aspect visuel te convient continue comme ça, c est très bien .... Je me pèse 1 fois toute les 3 semaines environs juste pour vérifier si tout va bien😁 mais sinon ça sert a rien😉
04 avr. 20 par le membre: lilipet10
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Historique de poids de makka.tsg@
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