|
Вчера на меня напали углеводы: жутко захотелось сначала ягод (съела 15гр черной смородины), а потом я пошла в магазин и увидела там диетическое мороженое!!!!! Всего 19г углеводов на 100г. Мятный шоколад!!! в порции 80грамм, я схомячила половинку, это около 3 грамм углеводов...
Чувствую, что сегодняшние +0,6кг - это последствия вчерашних увлечений не совсем подходящей пищей((( Я еще и пила вечером минералку, как будто Сахару только что пешком перешла...
|
70,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 14,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 108,71g | Prot: 61,90g | Glu: 20,30g.
Déjeuner: Белебеевский Сыр Купеческий, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Белебеевский Сыр Купеческий, Красные Помидоры, Минская Марка Сметана 26%, Котлеты из свинины, Кабачок, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Карат Violette Cream Cheese, Морковный кекс. Dîner: Polezzno Спирулина, Белебеевский Сыр Купеческий, Котлеты из свинины, Морковный кекс, ЛЕН ОК Льняная Каша. plus...
|
|
2266 kcal
|
Exercice:
Vaisselle - 40 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Ménage - 2 heures, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|