|
Cette semaine j'ai été plutôt sage niveau calorique, même si j'ai fait des pâtes au saumon, endives flamandes, burger, lasagne 😍 Je me suis pas mal donnée au sport aussi... Mentalement je pense que je commence à m'impatienter d'arriver à mon objectif... Qui devrait arriver dans 2 mois.
Je dois continuer à accepter que les choses prennent du temps, principe que j'ai toujours accepté depuis le début. Je ne suis pas pressée d'arriver à mon objectif car le chemin que je parcours pour y arriver est déjà une aventure formidable :)
Le sport à literallement bouleversé mon quotidien depuis 4 mois... Le changement a déjà opéré tant mentalement que physiquement :) Je dois rester patiente, apprécier chaque jour, repas, effort comme une bénédiction pour mon corps et ma santé :)
Je ne suis pas pressée, pas de deadline, juste du plaisir :)
|
79 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 34,69g | Prot: 93,62g | Glu: 212,20g.
Petit Déjeuner: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Pamplemousse, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Déjeuner: Côte de Veau, Picard Mini Feuilletés Saucisse, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Concombre (avec Peau), Chou Rouge, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Pâtes (Cuites). Dîner: Escalope de Poulet, Mangues, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Suzi Wan Lait de Coco, Riz Gluant, Chou Rouge, Carrefour Haricots Beurre. Snacks/Autre: Lune de Miel Miel d'acacia, Fromage Blanc Nature 0%, Purée de Cacahuète, Banane. plus...
|
|
2560 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Fitness - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|