|
Никак не получается перешагнуть из 70-тников в 60-тников...
Даже есть легкое ощущение, а не выпала ли я из кетоза после перебора углеводов в выходные... В общем, ограничила углеводы по максимуму.
И я по-прежнему не понимаю, как считать углеводы из овощей (например, вот цветная капуста или кабачок). Они все считаются или что-то надо вычесть?
|
70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 14,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1270 kcal
|
Gras: 104,46g | Prot: 58,33g | Glu: 18,17g.
Petit Déjeuner: Кофе Эспрессо. Déjeuner: Магнит Авокадо, Oleos Хлебцы Льняные, Смесь кокос-лен-подсолн. Dîner: DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Чеснок, Помидоры, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо, President Масло Топленое, Polezzno Спирулина, Кабачок. plus...
|
|
2657 kcal
|
Exercice:
Travail - 8 heures, Cuisiner - 45 minutes, Vaisselle - 40 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Repos - 5 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|