4:30 体重60.8kg 体脂肪率21.9% 筋肉量45.0kg
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23:30 体重62.4kg 体脂肪率22.4% 筋肉量45.9kg
晩飯前に
【『ダンベルスクワット』 〔『10kg着用』50、50〕】
以上。
¬=|oO(足にも軽く刺激を与える。
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62,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2612 kcal
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Gras: 69,61g | Prot: 116,84g | Glu: 379,56g.
Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: セブンイレブン たっぷり!チキンカツカレー, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ. Dîner: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモン. Snacks/Autre: はちみつ, そば, 生卵. plus...
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Prenant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de ヤママユガ
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