Journal de Audrey Ga, 11 avr. 20

Beaucoup trop, deux options, soit c'est de l'eau et tant mieux soit c'est vraiment du poids et risque de yoyo à 90% 

Oui c'est la 1ere semaine, on perd toujours plus vite. Tu mesures combien ? Le poids que tu vises me paraît bas 

Fasting-diet : qu’est ce qu’un yoyo ? Lol . Beaucoup trop moi je trouvais que Cetais pas assez mdr  

Féégnasse : je mesure 1m60 

@Audrey l’effet yoyo c’est de perdre trop vite et de reprendre du coup rapidement une fois que l’on essaie de se stabiliser ou une fois qu’on arrête le « régime ». Souvent l’effet yoyo c’est quand on se restreint trop et on fini par arriver à son objectif du coup on se re alimente « normalement » et on reprends du poids voir on reprends plus que ce qu’on a perdu 😰 Par contre ton objectif me semble bas également pour 1m60 ... le minimum que tu devrais peser serait 48 et encore je trouve ça bas... Après on ne connaît pas ta morphologie, ni ton passé, ni si tu fais de sport etc mais 44kg c’est trop bas (enfin je trouve). Fais attention à toi 

Et autre question peut-être indiscrète mais quel âge as tu? J’ai l’impression que tu es jeune 

Le corps est pas fais pour perdre beaucoup d'un coup... Ton poids en trop tu l'a pris comment ? En 3 jours ? Non, donc c'est pareil pour la perte ... On ne peux pas changer de corps comme ça en 1 semaine c'est sur des mois une vrai perte... Et yoyo ça veut dire que tu perds vite du poids mais que juste après tu reprends et parfois(souvent même) bien plus que ton poids de base  

@Fasting Diet oui c’est beaucoup 1kg en une semaine mais je souligne que c’est sa première semaine ... Imaginons qu’elle ne s’alimentait pas bien, pas équilibré ni rien et que là elle s’alimente plus diététique, de la meilleure qualité de nourriture, mange plus de légumes, etc. 1kg pour sa première semaine cela ne me choque pas après en effet il ne faudrait pas que ses prochaines semaines soient pareil car là cela voudrait dire qu’elle ne mange pas assez et se qu’elle se prive sûrement Je pense que tout le monde ici ou en tout cas la plupart des personnes qui ont perdu du poids ont perdu beaucoup plus la première semaine et ensuite de moins en moins  

@biscuit, Ah oui oui je suis parfaitement d'accord ! J'ai souvent du mal à m'exprimer à l'écrit mais oui lorsqu'il s'agit seulement d'une semaine oui, c'est normal, ce qui ne l'est pas c'est de perdre 1kg hebdomadaire pendant plusieurs semaines, ce n est pas bon pour le corps qui est trop en déficit pour ses besoins de base c'est la où je voulais en venir 😊 

Pour votre information j’ai 26 ans et j’ai pris 10 kilos car j’ai arrêter de fumer. Le poids que j’ai indiqué est le poids que je faisais avant tout simplement. Maintenant je mange plus diététique, plus de sodas. Et oui je me prive certaines chose car dans la vie on a rien sans rien ! Et je fais du sport tous les jours (avant le confinement j’en faisais déjà en salle deux fois à semaine). Mais je m’autorise quand même des petits plaisirs et fait un repas plaisir par semaine.  

De plus depuis lundi je fais le jeune intermittent car depuis que j’ai arrêter de fumer je mange des tonnes de céréales le matin. Alors qu’avant d’arrêter de fumer je ne déjeunais jamais  

Quel type de jeûne ? Le 28/6 ou 23/1 ? 

Bravo pour ta perte de poids ! Ça ne me choque pas 1kg en une semaine, c'est vrai que au delà il paraît qu'on a forcément perdu du muscle aussi et pas que de la graisse donc il ne faudrait pas plus. Mais bon il est aussi très facile de prendre plus d'un kilo en semaine 😅 donc pourquoi pas en perdre !! En tout cas bravo pour la meilleure hygiène de vie sans tabac et nourriture plus saine !