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La catastrophe le confinement est compliqué pour moi car entre l'arrêt du sport et une alimentation trop riche, les conséquences sont là...cependant j'ai le moral et la niaque pour me reprendre en main. Ce matin reprise de la course à pied suivi d'une alimentation saine ça va marché. j'ai besoin de retrouver mon bien être.
Bon courage à tous ceux qui sont dans la même situation que moi.
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59 kg
Perdu jusqu'à présent: 23 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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867 kcal
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Gras: 30,14g | Prot: 43,53g | Glu: 99,78g.
Petit Déjeuner: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café, U Miel de Fleurs, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales. Déjeuner: Notre Jardin Duo de Courgettes et Tomates Cerises, Brochette de Poulet. Dîner: Picard Poêlée de Légumes à la Provençale, Oeuf sur le Plat. Snacks/Autre: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café. plus...
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2652 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, course à pied modéré - 51 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Douche - 20 minutes, Nettoyage - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 9 minutes, Regarder TV - 6 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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