Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 avril 2020
|
113,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,1 kg.
Reste à parcourir: 23,9 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2998 kcal
|
Gras: 119,52g | Prot: 199,71g | Glu: 293,50g.
Petit Déjeuner: ПМК Шинка Пикантная, Годжи, Сыр Сулугуни, Лен Семена, Nutiva Семена Чиа, Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Веселый Молочник Сметана 15%, Продукт От Ильиной Драники, Свиная Корейка (Вырезка), Суп Куриный с Рисом. Dîner: Сметана, Иней Шинка Пикантная, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Масло Подсолнечное, Каша Пшенная на Воде, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Autre: Сельдь Соленая. plus...
|
|
3670 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 39 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. plus...
|
Prenant 9,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|