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✅ Premier jour... Je débute ici...
Objectif, reprendre de bonnes habitudes alimentaires et reprendre de l'activité physique progressivement pour atteindre mon objectif de poids. Prendre son temps et ne pas se précipiter.
J'ai commencé à semer quelques graines hier soir pour pouvoir être autonome niveau fruits et légumes d'ici 2-3 mois.
J'ai lu quelques commentaires de la Communauté et Wouah, ça motive encore plus surtout pour me maintenir sur du long terme et vous donnez tellement d'idées de repas !
Hâte de voir l'évolution et garder cette motivation.
Pour moi c'est télétravail tous les jours donc je vais en avoir besoin 👍
Bonne journée à tous 👋
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80,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 20,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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858 kcal
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Gras: 31,22g | Prot: 63,31g | Glu: 75,53g.
Petit Déjeuner: Carrefour Banane , Café. Déjeuner: Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Lentilles. Dîner: Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Auchan Petits Pois Carottes, Le Gaulois Gésiers de Volaille. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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