Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 avril 2020
|
110,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,1 kg.
Reste à parcourir: 20,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2499 kcal
|
Gras: 97,73g | Prot: 87,12g | Glu: 317,93g.
Petit Déjeuner: Фрутоняня Сок Яблочный Прямого Отжима. Déjeuner: Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Nutiva Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рисовый Суп с Курицей. Dîner: Микоян Колбаса Куриная, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Сулугуни, Gustus Кабачковая Икра. plus...
|
|
3045 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 19 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|