Journal de Jale64, 18 avr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 avril 2020
74,3 kg Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.    Reste à parcourir: 10,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1378 kcal Gras: 61,60g | Prot: 71,03g | Glu: 133,23g.   Petit Déjeuner: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Dîner: Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...
1810 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine



     
 

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