Journal de Audrey Ga, 25 avr. 20

Coucou, vraiment un conseil ne te prive surtout pas tu vas craquer à un moment. Écoute ton corps et fais toi plaisir de temps en temps et tu aura de meilleur résultat, et ne dis surtout pas “tout ça pour ça” car c’est toujours mieux de perdre 100 grammes que de prendre 100 grammes 😊 

Ba je me fais un repas plaisir par semaine. Je lutte pour ne pas craquer... oui c’est sur vaux mieux en perdre qu’en gagner ... 😢 

Salut! Parfois quand on ne perd pas de poids c’est qu’on en a pas besoin. Tu mesures combien ?🙃 

1 m 60 

52kg pour 1m60 me paraît largement suffisant mais après tout dépend de comme tu te sens dan ton corps. Fais tu du sport ? Tu pourrais peut-être t’affiner en renforçant tes muscles plutôt ? 

Je sais que l’imc ne veut pas dire grand chose mais ça donne quand même une idée du poids qu’il faut avoir. 52kg pour 1m60 fait un imc de 20,3 ce qui est parfaitement normal et même parfait si je peux me permettre. Si tu pesais 44kg tu aurais un imc de 17,2 ce qui te rendrait maigre. Si vraiment tu trouve que perdre du poids est utile alors visés plutôt 49 kg. J’espère que mon commentaire t’auras un peu aidé😊