|
Похоже я теряю харизму))))))))))))))))))))))
Ну чего,меня ничего не удивляет уже )))))
У кого как проходит эта самоизоляция - у меня через Ж)
Ладно , в моем организме стало меньше какуль в душе(надеюсь это не бабочки вымерли ,придавленные котлетами))))))))
Всем хорошего дня!
|
57,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1802 kcal
|
Gras: 93,94g | Prot: 89,03g | Glu: 159,44g.
Petit Déjeuner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Брокколи, Брюссельская Капуста. Dîner: Томатная Паста, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Славянка Золотой Степ (19г), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Помидоры, Яйцо (Целое), Хлеб Черный. Snacks/Autre: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Молоко 1,5%. plus...
|
|
2030 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Musculation - 50 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Cuisiner - 14 minutes, Regarder TV - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 46 minutes, Douche - 10 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|