|
епрст. ну как перестать есть, когда хочется? нельзя есть ночью. даже если не можешь спать от боли. к боли примешивается голод. по результату ем ночью.... вот весь мой перекус это в основном съеденное ночью и немного в полдник. да еще и движения никакого((((
|
47,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 45,18g | Prot: 124,45g | Glu: 96,56g.
Petit Déjeuner: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Просто Арахис Жареный Соленый , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dîner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. Snacks/Autre: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, коврижка с кокосом. plus...
|
|
1391 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 35 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 14 kg par Semaine
|