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Danse de la joie. Première semaine et -0,8 kgs, un bon début. J’ai mangé 1 burger maison, des pâtes avec bolognaise maison de monsieur (une tuerie), j’ai mis un peu de sucre sur mes fraises. Les différences : j’ai pesé mes aliments, j’ai respecté les calories imposées en début de semaine, sans privation, je mange ce dont j’ai envie. J’ai surtout repris le sport :)
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62,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1152 kcal
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Gras: 40,28g | Prot: 66,32g | Glu: 129,59g.
Petit Déjeuner: La Fermière Yaourt Vanille, Kiwi, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. Déjeuner: Moutarde de Dijon, Carrefour Crème Légère et Épaisse 15%, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Andros Pomme Nature, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carottes Cuites. Snacks/Autre: Auchan Bio Chocolat Noir Fleur de Sel. plus...
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1532 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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