Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 mai 2020
|
114,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,8 kg.
Reste à parcourir: 24,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 105,99g | Prot: 62,27g | Glu: 233,67g.
Petit Déjeuner: Кубаночка Томатная Паста, Barilla Макароны Отварные. Déjeuner: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Гринвель Свекла по Корейски, Nutiva Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dîner: Красные Яблоки. Snacks/Autre: Яблоко, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. plus...
|
|
5357 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 39 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes. plus...
|
Prenant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|