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Coucou a tous par curiosité j'ai fait ma pesée du jour après avoir manger mais histoire d'avoir une idée et la jai enfin arrêter de voir ce 77. X... Et enfin 76.8 ça me fait vraimeent plaisir cela fait 10 kilo tout pile de perdu mais je ne m'en rend pas encore compte mais maintennat jia plus que 10 kilo et non 20 kilo comme avant quand jen parler... Bref ça ma remonter le moral... Accrochez vous et bon courage a tous 😘
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76,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 11,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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480 kcal
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Gras: 18,81g | Prot: 29,83g | Glu: 48,08g.
Dîner: Bjorg Fourrés Chocolat Lait Noisettes, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates, Carrefour Mâche, Herta Croque Monsieur. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Bravo et bonne continuation 👏😊
02 mai 20 par le membre: fabriceniss
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Merci beaucoup c'est gentil toi aussi 😁
02 mai 20 par le membre: anouchkalegalll
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02 mai 20 par le membre: kareloup
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02 mai 20 par le membre: adeline.co
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c est super ! car c est pas facile, félicitations!👍👏😊
02 mai 20 par le membre: didineeddy
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Merci pour vos commentaire c'est adorable 😘
02 mai 20 par le membre: anouchkalegalll
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02 mai 20 par le membre: Pascaline 974 .
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02 mai 20 par le membre: dertermination20kg
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ooooh c'est génial ! félicitations !! tu as été a quel rythme ?? as tu baissé tes calories progressivement ? je suis preneuse de tout conseils
02 mai 20 par le membre: Jus_tinee
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02 mai 20 par le membre: yannick13710
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03 mai 20 par le membre: anouchkalegalll
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Routier Justine.. Depuis début avril.. Je fait un jeune intermittent progressivement je suis entre 22 et 24h par jour de jeune et je fait un seul repas avce beaucoup de protéine.. Je n'ai pas manger de riz ni de pâtes depuis le début j'avais remplacer ca par les spaghetti de conjac mais j'aime bien me faire une salade tomate et thon.. Un œuf au plat et un filet de poulet... Des fois avce deux cracotte et deux tranche de saumon sinon je change les légumes mais je retse sur cette base la de viande blanche oeuf et légume a volonté cuit et cru 😊
03 mai 20 par le membre: anouchkalegalll
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Jai un compte Instagram que jai créer ou chaque jour je poste si ca t'intéresse c'est @20_kilos_en_moins_ bon courage 😘
03 mai 20 par le membre: anouchkalegalll
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Historique de poids de anouchkalegalll
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