Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 mai 2020
|
113,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,7 kg.
Reste à parcourir: 23,3 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2384 kcal
|
Gras: 138,03g | Prot: 89,92g | Glu: 256,82g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Kamis Хмели-Сунели, Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Kotanyi Масло Тыквенное, Лук, Огурец (без Кожуры), Дубки Колбаса , Главсуп Харчо с Курицей. Dîner: Апельсин, Окей Морковка по Корейски, Сметана, Виктория Драники по-Домашнему, Яичница, Рот Фронт Ромашка. Snacks/Autre: Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Зеленая Капуста. plus...
|
|
4783 kcal
|
Exercice:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 29 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute. plus...
|
Prenant 11,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|