Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mai 2020
|
113,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,9 kg.
Reste à parcourir: 23,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2633 kcal
|
Gras: 151,41g | Prot: 117,13g | Glu: 202,77g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Рот Фронт Ромашка, Перцы Перец Сладкий Красный, Kotanyi Масло Тыквенное. Déjeuner: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Шинка, Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Карамель Барбарис, Перекресток Морковь по-Корейски, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Dîner: Мёд, Подсолнечное Масло, Пятерочка Редис. Snacks/Autre: Грейпфрут, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. plus...
|
|
4775 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 29 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|