|
après une reprise de poids suite à des problèmes, je me suis ressaisi ! et j'ai fait 2 jour tracstique à 1700kcl pour arriver à 113kg jvais manger être plus souple maintenant parceque cela fait très peut pour moi. plus que 3 kilogrammes avant de faire un grand bilan et savoir si je dois perdre plus ou non !
|
113 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2379 kcal
|
Gras: 78,16g | Prot: 194,45g | Glu: 212,60g.
Déjeuner: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Frites Faits Maison. Dîner: Steak Haché 5%, Coeur de Lion Coulommiers , Carrefour Pâtes Complètes. Snacks/Autre: Myprotein BCAA, Prozis Choco Butter, Auchan Lait Demi-Écrémé , Crêpes Nature. plus...
|
Perdant 1,5 kg par Semaine
|