Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 mai 2020
|
109,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,2 kg.
Reste à parcourir: 19,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1437 kcal
|
Gras: 89,62g | Prot: 56,35g | Glu: 112,50g.
Petit Déjeuner: Фрутоняня Сок Яблочный Прямого Отжима, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима , Гранатовый Сок, Чай с Лимоном, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Kotanyi Масло Тыквенное. Déjeuner: Простоквашино Ряженка 4%, Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Dîner: Кунжутное Масло, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. plus...
|
|
5253 kcal
|
Exercice:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 44 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|