|
5:00
体重63.5kg
体脂肪率23.4%
筋肉量46.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:30
体重65.2kg
体脂肪率24.2%
筋肉量46.8kg
¬°｜oO(ぐぬぬぬぬぬぬ、体脂肪ちゃんめ。
¬＝｜oO(リーン&クリーンバルクをする全ての競技者、マジで凄いと思う。
¬°｜oO(体脂肪率25%は超えない様に注意しよう。
|
65,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 8,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3927 kcal
|
Gras: 164,37g | Prot: 165,42g | Glu: 442,86g.
Petit Déjeuner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Déjeuner: ツナサラダ, チーズ, 半熟ゆで卵, カレーハウスCoCo壱番屋 チキンカツカレー. Dîner: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Autre: はちみつ, 森永 れん乳氷, 森永製菓 森永アイス フローズンキャラメル, グリコ SEVENTEEN ice special selection 贅沢ナッツ たっぷりキャラメル. plus...
|
Prenant 7,7 kg par Semaine
|