|
У меня все....
Вчера был сложный день,надеялась хоть со слезами уйдет(шучу),не ушло))))
В свое оправдание скажу -мне 44 ,ай да о чем я...
Короче не в духе я ..воть .....
|
59,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2029 kcal
|
Gras: 103,88g | Prot: 114,77g | Glu: 128,80g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 9%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Déjeuner: Клубника, Mirel Пирожное Муравейник, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Гармония Сметана 20%, Укроп, Щавель, Редис, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dîner: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. plus...
|
|
2051 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 10 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Lecture - 2 heures, Blanchisserie - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 10 minutes, Randonnée - 1 heure, Assis - 1 heure. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|