|
Вчера весь день на твороге, молоке и ряженке, 180г белка за день, мало клетчатки и ни фига не залило! Молочная душа я 🥛 🐄
|
63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 64,49g | Prot: 163,81g | Glu: 149,33g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пастилушка Пастила без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Мистраль Каша 5 Злаков, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%. Déjeuner: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dîner: Творожно-фисташковая панакота. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Люда, я тоже без творога и кефира никуда!, просто по настроению разной жирности ем, но каждый день (и вместо сметаны тоже именно творог, только не меньше 9% использую)! Кстати - а не сходить ли мне за ряженкой🤔
01 juin 20 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Просто все пишут, что ужасно заливает, а я его ела вчера 5 раз в день, и даже перекл сном. Без творога жить не могу!
01 juin 20 par le membre: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|