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Allez hop hop hop sautez petits kilos que je fasse coucou d'un peu plus prêt à mon ami 69 🌞🌼
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75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 15,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1206 kcal
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Gras: 55,69g | Prot: 41,32g | Glu: 132,29g.
Petit Déjeuner: Bridelight Beurre Doux 15%, Baguette, Café. Déjeuner: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Président Beurre, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Purée de Pommes de Terre, Giovanni Rana Grand Ravioli Cèpes, Fromage et Champignons Émincés, Baguette, Saucisse de Porc Fraîche. Dîner: Carrefour Bio Yaourt au Lait Entier Nature, Président Beurre, Oeuf Dur, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Purée de Pommes de Terre. Snacks/Autre: Révillon la Poule Lait et Ses Petits Œufs Lait et Blanc. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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1 à 20 sur 28
 Commentaires
Yeaaah!! ✊🏼
Ca motive tellement!
Ta perte est impressionnante, et tu te régales tous les jours.. comme quoi, on avait la solution au bout des doigts, savoir se faire plaisir sainement ❤️
05 juin 20 par le membre: AmÿoX
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Merci beaucoup Amyox oui je me fait plaisir chaque jour (raisonnablement bien sur) et ça part quand même comme quoi un déficit et du sport ça suffit 🤗 C'est le résultat de 2 semaines mais c'est quand même pas trop mal quand on voit mes cheatmeal ! 😂 Passe une bonne journée !
05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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Félicitations Élodie ! Très belle perte ! Comme quoi se faire plaisir n'empêche pas le poids de baisser ! Continue de te régaler et d'être aussi positive chaque jour que tu peux l'être 🔆😘🌈
05 juin 20 par le membre: Ningishzida
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Tous ces kilos déjà partis, c'est top ! Bravo Elodie ! Tu as trouvé la formule qui te correspond. Le juste équilibre entre plaisir de manger des bons petits plats et la perte de poids. Je te félicite 👏👏👏 ! Et bonne continuation !! ✊
05 juin 20 par le membre: Marianne987
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Bravo à toi 👍🏼 tu es à combien de calories par jour?
05 juin 20 par le membre: evadisdeath
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Justine et oui on dirait bien que manger comme on a envi c'est pas interdit dans une perte de poids 😂 Merci à toi passe une belle journée 🌞🌞
05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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Merci Jon aha esprit mal tourné jamais 😂😂
05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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Marianne merci beaucoup passe une bonne journée 🤗🤗
05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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Merci Elodie et bon vendredi ! 🤗
05 juin 20 par le membre: Marianne987
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Eva je suis en moyenne à 1300kcal par jour sachant que je dépasse biensur quand je fais des cheatmeal, mon apport normal est de 1900kcal😊
05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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Oki moi je mange trop peu et du coup ça part en crise de boulimie maintenant :(
05 juin 20 par le membre: evadisdeath
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C'est sur qu'il faut pas s'affamer sinon après on se jette sur tout en effet... tu es à combien par jour ?
05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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05 juin 20 par le membre: evadisdeath
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Ah oui c'est sur qu'il faut monter, dis toi que ça ne va pas t'aider à perdre plus vite, au contraire ton métabolisme va se mettre en veille car il n'aura pas assez de nutriments pour faire fonctionner ton corps et tu vas tout stocker, et donc aucune perte de poids. J'ai vu qu'il faut être entre 300 et 500kcal de déficit pour une perte de poids saine, alors tu sais maintenant que tu as le DROIT de manger plus et ce ne sera que bénéfique 🙂
05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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Le truc c’est que je le sais mais j’ai cette petite voix qui me dit que c’est pas bien de manger....sauf que là ça fait 2 crises de boulimie en 3 semaines et ça me fait peur très peur même
05 juin 20 par le membre: evadisdeath
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Eva c'est vraiment peu. Tu devrais monter parce que tu risques de regrossir si tu stoppes ta perte
05 juin 20 par le membre: swietve
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bravo Élodie c'est super tu descend bien! tu t'es donné un objectif de temps? moi le 75 c'est pour la semaine prochaine mais pour le 70 je ne me suis pas donnée de limite.car je n'y suis jamais arrivée 😏 mais félicitations c'est cool quand ça bouge
05 juin 20 par le membre: jen.jenna
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Eva tu pourrais peut-être aller consulter une nutritionniste ? Car si tu as conscience que c'est trop peu mais que tu ne peux pas t'en empêcher ça pourrait t'aider
05 juin 20 par le membre: Elodie.95
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Historique de poids de Elodie.95
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