Journal de Draglist, 04 juin 13

Low cal day and 360 calorie workout got me to 238.7. Not bad as a start for the week. Two day fast begins tomorrow.

108,3 kg Perdu jusqu'à présent: 39,1 kg.    Reste à parcourir: 15,3 kg.    Régime suivi: 100%.

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1617 kcal

Gras: 74,41g | Prot: 105,45g | Glu: 137,81g.   Petit Déjeuner: D-Lights Turkey Sausage Whole Grain Bagel, Caffe Americano (Venti). Déjeuner: Cafe Bowl Italiano Salad. Dîner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Gourmet Salad Toppers Asian Blend, Baked or Broiled Salmon, Snow or Sugar Snap Peas, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Celery, Carrots, Broccoli. Snacks/Autre: Greek frozen yogart bar Honey Caramel, NUT-rition Men's Health Mix (1.5 oz), Apples . plus...

2943 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 38 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 16 heures et 52 minutes. plus...