Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juin 2020
|
107,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2702 kcal
|
Gras: 137,00g | Prot: 157,07g | Glu: 216,37g.
Petit Déjeuner: Селедка, Веселый Молочник Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Картофель Молодой, Простоквашино Сыр Кисломолочный Зернистый. Déjeuner: Чай с Лимоном, Кунжутное Масло, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сельдь Соленая, Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Картофель Молодой, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Суп Овощной. Dîner: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Кунжутное Масло, Кабачки, Вареное Яйцо, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. plus...
|
|
6008 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, Bain - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 36 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Vélo d'appartement - 3 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|