|
La marche de la veille a porté ses fruits 🤗.
|
72 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1242 kcal
|
Gras: 64,59g | Prot: 65,53g | Glu: 98,22g.
Petit Déjeuner: Dolce Gusto Lungo. Déjeuner: Dolce Gusto Lungo, Bjorg Pain d'épices au Miel, Jardin Bio Tartines Craquantes Châtaigne, Saint Alby Jambon Supérieur avec Couenne, Quiche Lorraine, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio. Dîner: Graines de Tournesol Décortiquées, Navets, Noix, Graines de Lin, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Florette Radis, Haricots Verts, Carottes, Concombre (Pelé), Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Autre: Ethiquable Chocolat Lait Coco. plus...
|
|
1987 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
tu marches tous les jours ?
09 juin 20 par le membre: pitouche44
|
Non là c'était très exceptionnel. Sinon j'aimerai bien mais je manque de temps.
09 juin 20 par le membre: Marianne987
|
Félicitations ! L'objectif se rapproche ! 💪
09 juin 20 par le membre: Ningishzida
|
Merci Justine et Jon ! 🤗 On y croit !👍 Pour le moment je rêve du 70 😉. Après passage du 1er palier pour le 69. Step by step 😉. Bonne journée à vous !
09 juin 20 par le membre: Marianne987
|
Tout se passera comme prévu si tu continues ainsi 😉
09 juin 20 par le membre: Ningishzida
|
Oui, merci pour tes encouragements Justine !
09 juin 20 par le membre: Marianne987
|
Haaa ça motive ça!!
La marche c'est parfait. Idéalement il faudrait marcher 30min par jour mais bon.. Pas toujours facil. 😅
09 juin 20 par le membre: AmÿoX
|
En effet AmÿoX, 10 000 pas quotidiens c'est ce qui est recommandé. 🤗
09 juin 20 par le membre: Marianne987
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Marianne987
|