Journal de vanucutie, 09 juin 20

Juste une question, au bout de quoi ???? parce que tu as perdu 9 kg en 2 mois, alors je ne vois pas où est le pb, sauf si tu manges très peu et que ton corps est en mode stockage, alors là, oui, tu es au bout...de ta perte... Mais sans doute pas au bout de ta vie, va... 

J’ai pas compris le « va... » à la fin? Tu voulais dire quoi avec ça? Et Oui j’étais triste ce matin car je suis en régime et quand j’ai vue que j’avais pris des grammes ça m’a rendu triste car normalement faut que je perd du poids pas gagner du poids. Mais ça veux pas dire que je vais mourir mdrr au contraire la je suis encore plus motivé pour arriver mon objectif. J’ai pas le droit d’être triste car j’ai pas vue un résultat de mes efforts ses derniers jours?  

Vanucutie réfléchis bien il doit y avoir quelque chose que tu a délaissé ... mais c’est rien ça motive pour se remettre à fond 

As tu mis à jour ta VQR ? La respectes tu ? Manges tu assez? Et respectes tu bien les proportions au niveau de tes macros ? Après ne te décourage pas c'est normal de stagner. Surtout que tu as beaucoup perdu et vite ! Sur les quelques photos postées tes plats me semblent très très light pour le poids que tu annonces... attention à ne pas tomber dans les régimes hypocaloriques qui ne permettent qu'une chose : l'effet yoyo 😉 Allez, si tu as une alimentation équilibrée il n'y aucune raison que ta perte ne reprenne pas bientôt ! 

Adel, oui j’ai craqué un peu et j’ai manger des trucs sucrée mdrr 

Lolo, c’est vrai que je ne mange pas beaucoup beaucoup. Je mange que 700 calories par jours car c’est le seul régime qui me permet de perdre du poids. J’ai tout essayé pour perdre du poids mais j’ai jamais réussi à perdre comme avec se régime. Après j’espère que je ne vais pas reprendre mon poids. Je vais essayer de faire du sport souvent et de garder mon poids stables car j’ai pas d’autre choix...merci pour tes conseils sa fais plaisir😊 

Et je sais que je vais me faire attaquer par des gens après ce commenter car c’est un peu anormale de manger 700 calories par jours mais comme j’ai dis C’est le seul régime qui m’a permis de perdre du poids. J’avais marre de me faire insulter par ma famille tout les jours et j’étais prête à tout faire pour perdre du poids. J’étais a un point que je ne voulais plus vivre. Maintenant ça va beaucoup mieux. Maintenant je me sent mieux dans ma peau 

Je pense que tu devrais te faire suivre par un professionnel. Je ne suis personne pour te conseiller, mais pour qui que ce soit 700kcal ne suffisent pas à nourrir un corps en bonne santé. Ça ne t'apporteras rien de bon sur le long terme, et je suis sure que tu souhaites être en bonne santé avant tout. Il y a peu être une cause cachée à ta difficulté de perdre du poids, peut être que du sport te permettrait d'avoir le corps que tu souhaites, je ne sais pas, je ne sais pas. Par contre, il est évident que tu ne pourras pas vivre sainement en mangeant si peu et en te restreignant toute ta vie. Prends soin de toi avant tout, et prend conscience que si tu as pris 700g, 1) ça ne signifie rien quant à ta perte de poids, car tu les auras peut être perdu dans 2 jours. 2) c'est peut être simplement ton corps qui tire une sonnette d'alarme en commençant à stocker, car il se rend bien compte que tu ne lui fournis pas assez. Et c'est la qunil faut faire gaffe. Car si tu baisses encore le nombre de calorie, tu auras encore moins d'apports, et tu stockeras au moindre "écart" 

Mais vraiment, fait attention à toi. C'est comme ça que commencent les obsessions alimentaires, ou même l'anorexie... il existe forcément des solutions pour atteindre tes objectifs, mais il est claire que celle que tu sembles avoir choisi n'est pas recommandable. D'autant plus que des que tu arrêteras tu vas reprendre et faire le yoyo, et personne ne souhaite cela. Prends soin de toi  

Merci pour tes conseils vraiment. Je suis quelqu’un qui écoute les conseils et je vais faire attention de ma santé. Merci🙏🏼 

700cal c’est beaucoup trop bas...ton corps est en famine et sur le long terme c’est pas tenable.Il va stocker la moindre calorie,tu vas avoir l’effet inverse prise de poids au lieu de perdre du poids.Tu risque de faire des crises de compulsions alimentaire.Ton corps a besoin de minimum 1200 cal pour que tout tes organes fonctionnent...là tu es entrain de tuer ton organisme...et tu vas continuer de prendre du poids...attention au TCA vraiment 

D’accord j’écoute vos conseils et je sais que c’est pas bien pour mon corps. Olala c’est trop difficile pour moi de perdre du poids vraiment. Est-ce que vous pensez que si je commence à manger 1200 calories par jours je vais gagner mon poids perdu? J’ai trop peur que si je commence à manger plus Jvais gagner mon poids. J’ai pas envie d’entendre les insultes de mes parents encore.... 

hello ! en fait tu dois remonter progressivement tes calories et pas 1200 du jour au lendemain, tu augmentes toutes les semaines de 50 par jours... Cette semaine tu manges 750 tous les jours, la suivante 800, 850 la suivante ect... jusqu'a 1200 au plus et apres tu reste comme ca... Si tu as mangé des trucs sucrées c'est normal de prendre un peu de poids, ca va partir dans les jours a venir 

Augmente petit à petit ton corps en a besoin dis toi que ça sera pire si après tu tombes dans le piège des TCA avec compulsions.Tu prendras pas si tu augmente progressivement et dis toi surtout que ton corps en a besoin.La il souffre crois moi j’ai fait des bêtises et en perdant mes cheveux je me suis rendu compte que mon corps souffrait...après fais le pour toi ,t’es parenys dsl mais on s’en fou.Leur remarque tout ca,c’est pas très malin.Pense a ta santé vraiment crois moi c’est essentiel et surtout ne tombe pas dans mes TCA 

hello, tu manges trop peu... 1300 calories c'est le minimum (environ) pour que ton corps fonctionne... il ne faut pas que tu sois trop pressée car ce qui va arriver est le contraire de ce que tu recherches, ton corps va se mettre en mode "survie" et tout stocker.. L'essentiel n'est pas de perdre vite car tu vas avoir un effet yoyo, mais de perdre doucement et durablement. Bon courage à toi 🙂 

Ca fais vraiment plaisir de voire tout vos conseils. A partir d’aujourd’hui je vais commencer à manger plus des calories et des repas équilibrés. Merci beaucoup vraiment.  

D’accord merci beaucoup 🙏🏼 

coucou, je suis quasiment dans la même situation que toi j’ai 19 ans, j’ai tenté un régime dans le but de perdre du poids (20kg) au début je mangeais très peu je mangeais que le matin et le soir et je m’affamais clairement. J’ai perdu 7 kilos en 2 mois. Je suis donc aller voir une diététicienne elle m’a fait un régime spécifique pour mon corps mais je ne mange pas vraiment plus qu’avant je ne dépasse jamais les 800 calories par jours alors que je suis le papier à la lettre. Je sais pas si c’est mauvais, en regardant les commentaires j’ai l’impression d’être bien en dessous de la normale mais en même temps ce régime me convient je n’ai pas plus faim et je maigri donc je sais pas trop quoi en penser c’est comme toi. Si tu as la possibilité d’aller te faire suivre c’est bien ça va te permettre de te positionner et de savoir ce que tu as le droit de manger, même si je sais qu’à notre âge c’est pas facile. Si tu as envie de venir discuter c’est avec plaisir. Bonne continuation ! ☺️  

Coucou, merci pour ton information. Stv passe moi ton snap ou insta comme ça on peut parler 🤗 

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