Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juin 2020
|
105,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 35,5 kg.
Reste à parcourir: 15,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3530 kcal
|
Gras: 217,18g | Prot: 199,30g | Glu: 162,74g.
Petit Déjeuner: Просто Кетчуп Томатный, Микоян Сардельки Докторские, Чай с Сахаром, Рагу Свинина с Кабачками и Перцем и Помидорами, Льняное Масло. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bounty Шоколадный Батончик. Dîner: Вино Красное Сухое, Язык Говяжий Отварной, Горбуша, Запеченная или Жареная Форель, Сыр Сулугуни. plus...
|
|
4064 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 12 minutes. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|