Journal de ヤママユガ, 17 juin 20

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11:30
体重66.0kg
体脂肪率21.3%
筋肉量49.2kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重67.8kg
体脂肪率24.5%
筋肉量48.5kg

67,8 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg. Reste à parcourir: 10,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 juin 2020:

2463 kcal

Gras: 71,24g | Prot: 108,12g | Glu: 349,88g. Petit Déjeuner: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン炭酸水. Dîner: 関西スーパー 1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ, 関西スーパー減塩子持ちししゃも, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク国産こしひかりたきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパーキャベツ千切り, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Snacks/Autre: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, マクドナルドスパイシーチキンマックナゲット. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

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Commentaires

💪💪💪💜💚

17 juin 20 par le membre: jcmama777

jcmama777さん＞ thank you✨ ▽°｜ﾉｼ ¬＝｜oO(I'm glad that I gained a good weight.

17 juin 20 par le membre: ヤママユガ


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