Journal de DarkMary1984, 18 juin 20

блин! ну значит расслабляться мне нельзя. ТОЛЬКО жесткий дефицит.... иначе вот...опять жирная. тяжело будет. за неделю привыкла вкусняшки жрать

45,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 1,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1205 kcal

Gras: 29,22g | Prot: 169,48g | Glu: 71,03g.   Petit Déjeuner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dîner:  Говядина Тушеная, Куриная Печень,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры. Snacks/Autre:  Курага в Шоколаде Sand, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Milka Шоколад Молочный, Пятерочка Груша Сезонная . plus...

1619 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 6 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...