|
2449
|
86 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2390 kcal
|
Gras: 92,70g | Prot: 139,14g | Glu: 263,71g.
Petit Déjeuner: Pear, Carrots. Déjeuner: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المهيدب بنجابي أرز أبيض بسمتي, أرض الطبيعة سمن بلدي. Dîner: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions. Snacks/Autre: Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Walnuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Baja Diyafa Seeds, ندى حليب البروتين مع التمر, Ritter Sport Choco Cubes Yogurt Mix. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
22 juin 20 par le membre: amanejalal14
|
عمري ما عملت دايت ولا افهم ولا شي فيها ، سوال ع السريع متى اقيس وزني .. كل جمعه ؟
22 juin 20 par le membre: Somh sameer
|
قياس الوزن الأفضل كل يوم نفس الوقت بنفس الثياب وفي اليوم السابع ناخذ المتوسط حق ايام الاسبوع ويكون هو الوزن الصحيح
25 juin 20 par le membre: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AhmedFit
|