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85,1 Kg
79 / 81 cm old / new après seulement 360g de grignotage nocturne et 1195 kCal
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85,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3135 kcal
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Gras: 102,63g | Prot: 241,40g | Glu: 308,32g.
Petit Déjeuner: Myprotein The Carb Crusher Dark Chocolate & Sea Salt, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Myprotein Barre High Protein. Déjeuner: Carrefour Riz Cantonais, Auchan Nems Porc, Côte d'Or Chocolat Noir Pistache, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Auchan Sauce Aigre Douce, Poisson. Dîner: Action Zéro Rice, Bio Village Moutarde de Dijon Fine et Forte, Légumes du Jour, Fraises, Filet Mignon de Porc. plus...
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Perdant 7,7 kg par Semaine
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 Commentaires
la grande leçon c'est
Soyez cool avec vous-même
le régime drastique doit être relâché par moment
et paradoxalement quand vous relâchez un repas de temps en temps les résultats font un bond en avant! car trop de privations mets votre corps en mode économie et rien n'avance plus !
c contre-intuitif
mais c le principe également du cheat meal ou du régime Zig Zag
empêcher le corps de prendre des habitudes qui desservent vos objectifs.....
22 juin 20 par le membre: Serpent Fou
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Historique de poids de Serpent Fou
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