Journal de Jale64, 25 juin 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 juin 2020

68,2 kg Perdu jusqu'à présent: 16,8 kg. Reste à parcourir: 4,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 juin 2020:

1660 kcal

Gras: 76,42g | Prot: 67,28g | Glu: 177,98g. Petit Déjeuner: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Eti Karam Bitter, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Autre: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

2098 kcal

Exercice: RPM - 1 heure et 1 minute, Repos - 14 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Bu kadar kilo vermenin mutluluğu ile bugün biraz kaçamak yaptım 500 küsür kalori kadar ama telafi edebilirim bırakmak yok....

25 juin 20 par le membre: Jale64


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