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Après 2 jours de road trip à vélo, - camping, - coup de soleils, - rosé (mais j'ai quand même compte un peu mes calories Ahah) Mais surtout, j’ai atteins mon premier objectif 😱😇😍 Bon maintenant il va falloir maintenir l’effort, l’étape d’après c’est 15%BF puis 10 😅
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61,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1629 kcal
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Gras: 46,50g | Prot: 135,17g | Glu: 139,33g.
Petit Déjeuner: Schär Ciabatta, Nu3 Vegan Protein 3K, Carrefour Bio Lait de Riz Coco, Abricots, Lidl Aiguillettes de Poulet , Fraises, Avocat, Framboises, Grenade, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Déjeuner: Patate Douce, Vivien Paille Lentilles Vertes. Dîner: Framboises, Les Croisés Comté, Happy Bio Graines de Courge, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Auchan Huile de Noix. Snacks/Autre: Regain Bio Galettes Épeautre et Son d'avoine. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de arthak
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