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seulement 200 grammes de perdus avec une diet irréprochable et du sport tous les jours je comprend pas...
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64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1008 kcal
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Gras: 49,58g | Prot: 74,79g | Glu: 62,90g.
Petit Déjeuner: Beurre, Coeur de Lion Camembert, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Pain aux Céréales. Déjeuner: Steak Haché 5%, Melon. Dîner: McDonald's Salade Chicken Caesar. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Noir 70%. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Courage ! Il y a des palliers difficiles, j’en sais quelque chose.
Crois en toi, ça va marcher.
26 juin 20 par le membre: alise77
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Pareil pour moi, j’ai alors intégré plus de cardio dans mon sport mais mon poids ne bouge pas... je vais prendre mes mensurations car c sera. Plus parlant je pense
26 juin 20 par le membre: spino64
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Le muscle est plus lourd que la graisse donc plus compliqué pour le poids. Moi je vois que je maigris sur mes vêtements. J’ai perdu 4,7kg en un mois mais j’ai l’impression d’avoir perdu bien plus. Il ne faut pas se focaliser sur le poids...bon courage!
26 juin 20 par le membre: KellyCreo
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Si la diét est trop importante, le corps se met "en sécurité " et ne perd pas de poids. Lotus et bouche cousu en parle très bien bien dans son article sur le cheat meal (pas sûre de l'orthographe ). Au début de mon rééquilibrage, j'avais trop réduit les calories et mon poids ne baissait pas!
26 juin 20 par le membre: poupouniette81
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Il faut être patient des fois quand on perd du gars les cellules se remplissent d'eau mais ça va partir ! Ne te décourage pas
26 juin 20 par le membre: brococo
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pareil ça me frustre !! ça fait presque 2 mois que je cours tous les jours et 1300cal par jour et seulement 3kg en moins....
26 juin 20 par le membre: lagameuze
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Essaie le Hiit.. ou traque tes macro pour une journée histoire de voir si tu respecte tes besoins journaliers comme ça au besoin tu pourra ajuster afin de perdre plus efficacement (mais sainement bien sûr!)
26 juin 20 par le membre: Martine775
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Les kilos ne veulent rien dire tu t’es peut-être affiné et à sculpter ton corps , peut-être aussi comme il fait chaud rétention d’eau , il faut faire attention la balance ne dit pas tout !
26 juin 20 par le membre: sallyma69
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Bonjour c'est du muscle que tu as pris c'est très bien 😉
03 juil. 20 par le membre: sandrine2016
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Historique de poids de mlr4a
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