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Bonjour à toutes. J'ai besoin d'aide s'il vous plaît. j'ai commencé mon régime jeudi 2 juillet et j'ai perdu un kilo en deux jours ( j'étais très contente) mais maintenant plus rien, mon corps refuse de maigrir alors que je n'ai rien changé à mon régime . je suis aux environs de 1100 kcal par jour et sport intensif tous les jours (pas de musculation) tapis, zumba , cycling ... je comprend que mon organisme veuille se défendre parce qu'il pense être en période de famine mais là je n'en peux plus de me priver et de me crever pour rien ( bien que j'aime beaucoup faire du sport) . Mais je ne sais pas comment faire pour que la baisse de masse reprenne ... est ce que quelqu'un pourrait m'aider s'il vous plaît ?
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64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 7,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1040 kcal
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Gras: 28,09g | Prot: 38,54g | Glu: 154,07g.
Petit Déjeuner: Everyday Biscotte, Colruyt Everyday Verse Kaas Light, Meli Honing, Café, Everyday Lait Écrémé, Becel Margarine Light, Boni Gouda Jong. Déjeuner: Colruyt Everyday Halve Perziken op Lichte Siroop, Colruyt Everyday Verse Magere Kaas, Géant Vert Cœurs d'artichauts, Boulgour (Cuit), Soupe aux Choux. Dîner: Delhaize Biscottes au Blé Complet, Soupe aux Choux, Salade de Thon. Snacks/Autre: Pomme Golden. plus...
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1738 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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