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samedi 11 juillet j'aurais dû me mariée aujourd'hui mais comme la pandémie est là, nous avons décidé de reporter à l'année prochaine, afin de mieux profiter de l'événement.
Niveau poids c satisfaisant j'espère arrivé à mon objectif final de 54 avant de partir en vacances, pour être à l'aise en maillot de bain.
J'ai changé mon alimentation régime cétogene et sport mixte entre cardio et muscu et je dois dire que cela me réussi pas mal.
Cela fais 3 ans et demie que jai amélioré mon hygiène de vie et je suis contente du résultat même si cette année est compliqué et épuisante.
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55,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1079 kcal
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Gras: 49,15g | Prot: 79,01g | Glu: 78,60g.
Petit Déjeuner: U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café, l'Emile Saveurs Tartines Bio Craquantes au Sésame. Déjeuner: Marque Repère Mini Gratins aux 3 Légumes , Maître Coq Manchons et Ailerons de Poulet Rôtis Bio, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Elephant Infusion Détox Pas d'intox . plus...
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2464 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Douche - 20 minutes, Nettoyage - 40 minutes, Regarder TV - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 4 minutes, course à pied modéré - 51 minutes, Abdominaux - 5 minutes. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Salut Monnini,
je suis dans la même galère j'aurais du me marier le 24 juillet, quelque part ça m'arrange cela me laisse le temps pour perdre 10kg.
qu'est ce que le régime cetogene?
Moi j'ai juste repris la musculation et limite les calories et je perd du poids presque tout les 2 jours.
11 juil. 20 par le membre: Kotoss
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Félicitations à toutes les deux, vous avez encore 1 an à attendre et sachez quand un an on peut continuer à maigrir.
12 juil. 20 par le membre: swietve
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Le régime cétogene c une alimentation riche en bon gras oméga 3 et 6 qu'on trouve dans certains aliments comme les poissons gras saumon, truite,avocat, huile de colza etc...
Concernant le mariage moi j'avais pas bcp a perdre donc j'étais plutôt prête pour cette événement. Nous avons décidé de le reporter pour profité des familles et amis sont être parasité par la pandémie merci pour vos encouragements.
12 juil. 20 par le membre: monnini
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Je suis actuellement comme toi sauf que je change mes habitude alimentaire le matin c’était brioche et nutella maintenant c’est une tartine de de pain de mi complet avec un fruit et un jus d’orange pressée maison sinon fini mes grignotage je me bat avec moi même mais j’ai l’impression après une semaine on s’en passe légume poulet un poisson crevette ou thon je suis pas poisson je n’aime pas les arrête ( si vous avez des idées de poisson sans arrêt 😔) sinon c’est fruit si j’ai envie d’un gouté le soir c’est pareil c’est légume j’ai arrêter les féculents à par le riz au blés complet une fois par semaine , j’ai toujours aimer cuisiner rencontre de nouvel saveur je fait 64 kilo je veux juste perdre 4 kilo mais quand on se jette un chalenge j’ai l’impression que c’est plu facile on m’aurait dit il y’a quelque moi je n’aurais pas cru une seul seconde que je pouvait manger mieux les pâté sa devenais trop la facilité ;-) j’espère que tu va pouvoir tenir ton objectif et oublie pas que tu peu toujours changer ton régime mais en retirent quelque truc ;-)
12 juil. 20 par le membre: dsds3
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Hello! Quand tu dis que tu as changé ton alimentation pour un régie keto, c'est à dire que tu compte arrêter une fois le poids perdu ou tu continueras indéfiniment ?
12 juil. 20 par le membre: Camille30100
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Pour te répondre Camille c juste le temps de retrouver un poids bien-être ensuite je reprendrais mon alimentation d'avant bien que je ne me force pas je mange plus de poissons gras et d'avocats qu'auparavant.
12 juil. 20 par le membre: monnini
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Bon courage dsds continue comme ça tu seras récompensée.
12 juil. 20 par le membre: monnini
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12 juil. 20 par le membre: Camille30100
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Historique de poids de monnini
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