Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juillet 2020
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52 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1851 kcal
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Gras: 89,26g | Prot: 140,06g | Glu: 145,65g.
Petit Déjeuner: ナス, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 薄切りハム, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, フジッコ 大豆水煮, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁. Déjeuner: プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, 卵焼き, 鶏ひき肉のふんわりナゲット. Dîner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Autre: おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). plus...
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1477 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 19 heures, Dormir - 4 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 9,8 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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